子育てと仕事の両立は大変!ついついイライラしてしまいます

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  • 毎日毎日子育てと仕事の両立って大変!
  • 子育てと仕事の両立で頑張ってるけどどうしてもイライラしてしまう

そんな働くママさんの悩みを解消します。

 

根本的な原因を把握し、解消することによってそんなイライラから開放されましょう!

子育てと仕事の両立でイライラ!どうしてイライラするの?

子育てと仕事の両立が大変でイライラしている働くママさん、よーく考えてみて下さい。
どうしてそんなにイライラするのでしょうか?

その根本的な原因を探ってみました。

イライラする根本的な原因!それは自分の時間が持てないこと

多くの人が子育てと仕事の両立からくるイライラの原因を次のように捉えがちです。

  • 子どもが言うことを聞かない
  • 旦那が使えない、行動が気に食わない
  • 仕事で疲れている

これらの事はイライラさせる現象であって、根本的な原因では無いんです。

しかし!根本的なところを理解しないといつまでたっても問題は解決しません。

 

子育てと仕事の両立でイライラ!その根本的な原因は
自分の時間が持てない

 

これがイライラの原因です。

すなわち

  • 子どもが言うことを聞かない⇒時間をロスする
  • 旦那が使えない、行動が気に食わない⇒時間短縮が出来ない
  • 仕事で疲れている⇒ゆっくりする自分の時間が欲しくなる

というふうに全て「自分の時間」という方向につながってきます。

自分の時間が取れればイライラの解消は可能か?

では、自分の時間が十分取れればイライラは解消するのか?ということになりますが、これもずばり解消します!と断言します。

むしろそれで解消しないのであれば、これはもう人としての資質の問題になってきます。

ママ

あんまりわがままはダメよー

十分な時間というのが人それぞれなので一概には言えないのですが、普通の大人であれば常識的な範囲で自分の時間が取れればイライラは解消するでしょう。

そしてその時間はちょっとした工夫で確保可能です!

イライラ解消の為に、自分の時間を持つ為の工夫

 

 

自分の時間を確保できれば、イライラは無くなります。

それなのに根本的な原因がわからなかった故に、自分の時間を生み出す工夫をしていなかった、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

という事で、これからは自分の時間を確保する工夫をしていきましょう!

具体的にはこんなことを工夫してみてはいかがでしょうか?

  • 少し肩の力を抜いて、そんなに頑張り過ぎないで子育てや家事に求めるレベルを下げる
  • 朝食、夕食に思いっきり手抜きする日を週2〜3回作る
  • 子どもと一緒に早く寝て、自分は早く起きる
  • 旦那にいろいろやってもらう

まとめ

自分の時間をつくることが出来れば、子育てと仕事の両立に起因するイライラが無くなります。
そして、日々のちょっとした工夫で自分の時間は確保出来ます。

イライラを解消して、明るい家庭にしていきましょう!

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